Trời lạnh buốt, tắm bao nhiêu lần/tuần là vừa?

Trời lạnh thì tắm khi nào và tắm như thế nào cho đúng để đảm bảo sức khỏe? Miền Bắc mấy hôm nay rét đậm nhưng nhiều người trẻ dù lạnh nhưng ngày nào cũng tắm rất dễ gây ra các tác hại khôn lường đến sức khỏe.

Nhưng lại có nhiều người sợ rét nên ngại tắm, với hậu quả là ngứa ngáy, khó chịu khắp người.

Lười tắm còn an toàn hơn

Tắm nhiều khi trời lạnh chất axít hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, khiến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.

Các bác sĩ khuyên: Lạnh dưới 10 độ C nói riêng, và tắm mùa đông nói chung cứ 2 -3 ngày nên tắm 1 lần. Những người da khô (do ngồi điều hòa cả ngày) có thể 3 - 4 ngày tắm 1 lần. Người già da mỏng và da hay co lại thì 1 tuần tắm 1 lần cũng được.

Lưu ý là vùng kín, vùng da dưới cánh tay, khoeo chân có nhiều vi khuẩn, cần lau rửa sạch sẽ hàng ngày.

Sai lầm tuyệt đối tránh khi tắm ngày lạnh

Hãy nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm

Tắm nhanh hay lâu khi trời lạnh?

Nếu vì lạnh mà tắm quá nhanh thì cơ thể không sạch, da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.

Nhưng 2-3 ngày mới tắm một lần nên nhiều người sẽ tắm lâu. Sai lầm này dễ làm da dễ bị mất nước, khô và cơ thể bị mệt mỏi, thiếu dưỡng khí, cơ thể mệt mỏi, gây thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và co rút mạch, đau thắt ngực, thậm chí đột tử do cung cấp máu cho não ít đi…

Mùa lạnh chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.