5 gợi ý ăn uống đơn giản để giữ sắc vóc săn chắc của vợ Justin Bieber

Một siêu mẫu nổi tiếng trong làng thời trang Âu Mỹ là Hailey Bieber, còn được gọi là Hailey Baldwin. Sau khi trở thành bà xã của nam ca sĩ nổi tiếng Justin Bieber, cô bắt đầu được chú ý nhiều hơn.

Hailey gần đây đã chia sẻ năm thói quen ăn uống giúp giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà không cần kiêng khem quá mức.

Hailey và Justin Bieber. Ảnh: Robert O'nell

Theo Hailey, không ăn nhiều thịt là nguyên tắc đầu tiên.

Cô ấy tuyên bố rằng không ăn nhiều thịt mỗi tuần không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm này. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào rau xanh, cá tươi và các loại đậu.

Tiếp theo là hạn chế tinh bột.

Vợ của nam ca sĩ Justin Bieber nhấn mạnh rằng việc cắt giảm tinh bột rất tốt cho việc giữ gìn vóc dáng, nhưng không phải đối tượng nào cũng áp dụng được vì việc cắt giảm đột ngột có thể dẫn đến suy nhược và hạ đường huyết cho cơ thể. Để đảm bảo thể trạng tốt, chỉ nên hạn chế và cắt giảm từ từ tinh bột.

Cô ấy thực hiện uống nhiều nước như một phần của thói quen thứ ba.

Đây là một thói quen lành mạnh giúp da bạn duy trì độ căng mịn và giữ cho cơ thể luôn mạnh. Hailey đã nói trên tạp chí Elle rằng: "Nước là loại thuốc chống lão hóa miễn phí và duy trì sự trẻ trung tốt nhất. Nó hoạt động không thua kém gì các loại kem dưỡng đắt tiền và chúng giữ ẩm, giúp làn da căng mịn và mọng nước. Nước có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể.

Thói quen thứ tư là hạn chế đồ ngọt

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên nên hạn chế đồ ngọt để giúp cơ thể không phải đối mặt với tình trạng béo phì, đường huyết tăng hoặc các bệnh liên quan đến tim mạch... Điều này không chỉ đúng với các siêu mẫu.

Cuối cùng là nấu ăn tại nhà

Trên thực tế, nấu ăn tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng dầu mỡ nạp vào và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, đồ ăn ngoài hàng quán thường sẽ chế biến không hợp vệ sinh bằng tự nấu, giúp bạn bảo vệ sức và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.