Những đồ uống này bao gồm đồ uống nóng, đồ uống giải nhiệt và nước trái cây tự nhiên phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là một số loại đồ uống, nước ép và trà mà người tiểu đường có thể tiêu thụ.
 |
Lượng đường trong máu có thể được điều chỉnh với sự trợ giúp của một số loại đồ uống rẻ tiền, dễ kiếm. Ảnh: iStock. |
Nước dừa
Thần dược của thiên nhiên tốt cho sức là nước dừa. Mặc dù một số loại hơi ngọt, nhưng thức uống này rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ít calo, nước dừa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như kali, chất điện giải, vitamin B và axit amin. Ngoài việc điều chỉnh lượng đường trong máu, nó có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, sức của da và khả năng miễn dịch.
Nước lúa mạch
Chỉ số GI thấp của lúa mạch làm cho nó trở thành thức uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Do chỉ số đường huyết thấp, lúa mạch được biết đến là nguyên liệu tự nhiên đối với bệnh tiểu đường. Ngoài việc điều chỉnh lượng đường trong máu, lúa mạch có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc tiêu thụ. Ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu, nước lúa mạch có nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn.
 |
Lúa mạch là thức uống dành cho người bị tiểu đường và có chỉ số GI thấp. Ảnh: iStock. |
Nước ép khổ qua
Bệnh nhân tiểu đường có thể hưởng lợi rất nhiều từ việc sử dụng nước ép khổ qua. Khổ qua là một trong những lựa chọn tuyệt vời vì loại rau này có chứa các hợp chất được cho là giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Ngoài ra, nó có ít chất béo, calo và carbohydrate, khiến nó trở thành một loại đồ uống thân thiện với việc giảm cân.
Nước cỏ cà ri
Các khoáng chất và hợp chất có lợi có thể được tìm thấy trong cỏ cà ri hoặc hạt methi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cỏ cà ri có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nó có thể giúp giải quyết tình trạng kháng insulin, làm cho nó phản ứng nhanh hơn và nhạy cảm hơn. Đó là lý do tại sao nó thường được bệnh nhân tiểu đường sử dụng nhiều hơn.
Nước quế
Bạn nên thêm quế vào chế độ ăn uống của mình vì nó là một loại gia vị tuyệt vời. Bắt đầu ngày mới với nước quế có thể là một ý tưởng tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, quế có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, nó có thể hỗ trợ giải quyết các vấn đề về cholesterol.
Trà xanh
 |
Một trong những loại trà tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường là trà xanh. Ảnh: iStock. |
Một trong những lựa chọn trà tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường là trà xanh. Theo nghiên cứu, trà xanh không chỉ hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn ngăn ngừa bệnh ở một mức độ nhất định. Để có lợi ích tối đa, các chuyên gia khuyên nên tiêu thụ nó mà không cần thêm sữa, đường hoặc chất làm ngọt.
Trà nghệ Trà nghệ
Củ nghệ là một trong những loại gia vị được sử dụng rộng rãi nhất và từ lâu đã được ca ngợi về khả năng chữa bệnh của nó. Củ nghệ đã được biết là tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng và cúm. Ngoài ra, nó có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Không nên thêm mật ong hoặc chất làm ngọt khi uống trà nghệ.
7 thực phẩm có chỉ số GI thấp tốt cho bệnh tiểu đường
Cập nhật tin tức công nghệ mới nhất tại fanpage Công nghệ & Cuộc sống