Một người đam mê vận động là chị Đào Xuân Diệp, 44 tuổi, Hà Nội. Cô luôn duy trì một lịch tập luyện đều đặn 3-5 buổi một tuần tại phòng gym gần nhà và theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh để giữ cân năng ở mức 57kg và một thể hình cân đối cùng nguồn năng lượng tràn trề.
Tuy nhiên, đại dịch Covid-19 đã hoàn toàn phá lối sống lành mạnh này của cô ấy. Khi các phòng gym bắt đầu thực hiện chính sách giảm công suất hoạt động, chị Diệp chôn chân ở nhà trong hai năm ròng rã và thói quen vận động của cô ấy cũng từ đó mà nhanh chóng biến mất. Ngoài việc gây ra cho cô ấy một tâm lý chây lì và lười vận động, sự xáo trộn này còn dẫn đến thói quen ăn uống không khoa học. Cân nặng của cô tăng vọt lên 72kg sau hai năm.
Từng cân nặng đến 72 kg, chị Diệp phải đối mặt với nhiều vấn đề về cả sức thể chất và tinh thần.
Cơn ác mộng về cân nặng dường như không phải là điều tồi tệ nhất, mà hàng loạt khó khăn khác về sức cũng ập đến cuộc sống của cô Diệp. Cô Diệp suy sụp vô cùng khi biết mình bị thoái hóa cột sống và khớp gối. Đây là một trở ngại nghiêm trọng ngăn cản một "đôi chân đam mê xê dịch" như cô Diệp trở lại với hoạt động thể chất. Từ một người phụ nữ năng động, tràn đầy năng lượng, cô Diệp trở nên chậm chạp, ngu ngốc, gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển và luôn phải vật lộn với những cơn đau liên tục về xương khớp.
Không chịu đầu hàng trước số phận, ngay sau khi phòng tập mở cửa trở lại, chị Diệp ngay lập tức lên lịch tập luyện với huấn luyện viên cá nhân của mình. Huấn luyện viên đề xuất chị Diệp tham gia Thử thách thay đổi hình thể California, chương trình giảm cân giúp người tham gia thực hiện giấc mơ hình thể với chương trình tập luyện bài bản và chế độ dinh dưỡng khoa học với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp, sau khi biết được vấn đề mà chị Diệp đang gặp phải. Ngay khi chị Diệp đăng ký tham gia, cô ngay lập tức rủ thêm con trai 15 tuổi của mình, cậu bé cũng đang gặp vấn đề về cân nặng.
Cô Diệp phải đối mặt với sự phản đối kịch liệt đến từ người bạn đời của mình từ những ngày đầu tiên quyết định đăng ký tham gia cuộc thi Thử thách thay đổi hình thể California. Chồng cô tin rằng việc tham gia thử thách là lãng phí thời gian và tiền bạc vì cuộc sống đã có quá nhiều mối lo toan, không nhất thiết phải tự tạo áp lực thêm cho bản thân. Cô Diệp thừa nhận rằng cuộc sống gia đình của cô đã gặp trục trặc ít nhiều vì mâu thuẫn này, nhưng cô vẫn tin rằng đây là thử thách mà cô cần vượt qua để tìm lại con người năng động và vui tươi ngày xưa.
Thử thách giảm cân của California Fitness đã giúp chị Diệp gắn kết với con trai và khôi phục lại sự tự tin của chính mình.
Kết quả là, sau 8 tuần huấn luyện cường độ cao với huấn luyện viên riêng, chị cùng con trai lên đường. Cô kiệt sức vì các bài tập nặng đô la và chế độ dinh dưỡng hà khắc, và thỉnh thoảng cũng có ý định từ bỏ. "Những ngày đi làm về, tôi cảm thấy rất mệt mỏi và chỉ muốn lăn ra ngủ. Nhưng sau khi được HLV Lee Hà và HLV Brian động viên truyền đến nhiệt huyết, tôi đã nhanh chóng lấy lại tinh thần và tiếp tục hành động. "Chị Diệp tâm sự.
Tuy nhiên, động lực lớn lao nhất đối với chị Diệp có lẽ là cơ hội được đồng hành cùng con trai chị - cháu Nam Anh - trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Hai mẹ con đã nỗ lực hết mình để vượt qua những khó khăn về thời tiết, giao thông, những cơn đau cơ dữ dội và các chướng ngại vật khác. Cùng nhau lên lịch tập, cùng nhau tham gia các buổi bootcamp hứng khởi với huấn luyện viên và các người tham gia khác, chị và cháu còn vào bếp nấu những suất ăn lành mạnh. Từng chút một, hai mẹ con chị trở nên tích cực và khoắn hơn.
Cuối cùng, thành công xứng đáng nhất luôn thuộc về những người kiên trì đến cùng. Cô Diệp và con trai đã trải qua những thay đổi ngoạn mục về hình thể sau hai tháng kiên trì theo đuổi huấn luyện nghiêm ngặt và khắc nghiệt. Cô Diệp giảm từ 72kg xuống còn 60.5kg, lấy lại sức, sắc vóc, cơ thể săn chắc và tự tin mặc những trang phục mà cô yêu thích. Ngoài ra, bệnh xương khớp của cô ấy đã thuyên giảm. Cô ấy cũng giảm từ 83kg xuống còn 71kg đối với con trai mình, người đã tự tin kết giao với bạn bè trên lớp học và đã thoát khỏi tình trạng béo phì nhiều năm. Chồng cô cũng vì điều này mà trở nên tự hào hơn khi nói với mọi người về vợ mình, thay đổi suy nghĩ và cởi mở hơn với việc tập luyện.
Không cần phải nói rằng những thay đổi tích cực về thể chất là không thể phủ nhận, nhưng điều quý giá nhất mà chị Diệp và con trai nhận được sau thử thách đó là niềm vui gắn kết gia đình và thái độ sống đúng đắn: không bao giờ bỏ cuộc trước khó khăn. "Đây không chỉ là "Chương trình thay đổi hình thể" mà với hai mẹ con tôi, đó chính là "Chương trình biến đổi bản thân". Tôi vô cùng biết ơn California Fitness và mong thương hiệu ngày càng phát triển, thành công rực rỡ, mang điều kỳ diệu tuyệt vời này đến cho thật nhiều người như đã mang đến cho mẹ con tôi. "Chà, cảm ơn bạn Diệp.
Độc giả truy cập fb.com/cfycvn hoặc liên hệ Hotline 18006995 để cùng chị Diệp thực hiện giấc mơ hình thể và thay đổi cuộc sống một cách tích cực từ hôm nay.
Cập nhật tin tức công nghệ mới nhất tại fanpage Công nghệ & Cuộc sống