Thiết bị giảm cân bị thổi phồng trên TikTok

Các TikToker tâng bốc tuyên bố rằng máy rung sẽ thanh lọc cơ thể, đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và tạo cơ bắp.

Để giảm mỡ lưng và mỡ bụng gần đây trở lại trên TikTok, Trào lưu sử dụng máy rung. Mặc dù chúng rất rẻ nhưng những thiết bị này được các TikToker quảng cáo là rất hiệu quả trong phòng gym, giúp người dùng đánh tan mỡ thay vì phải trả một khoản tiền đáng kể và thời gian để tập thể dục.

Cô gái đứng trên đĩa rung và phần bắp đùi rung liên tục trong một video TikTok. Cô ấy nói rằng điều này sẽ giúp đốt cháy chất béo và hỗ trợ phương pháp massage hệ bạch huyết. Cô gái trong video cho biết cô ấy mới chỉ dùng thử 15 ngày và có vẻ nó sẽ có hiệu quả.

Đảo rung này hoàn toàn có thể thay đổi cuộc đời của bạn nếu bạn chăm chỉ sử dụng nó trong 10 đến 15 phút mỗi ngày, theo các video TikTok. Lời giới thiệu về chúng cũng rất tâng bốc, chẳng hạn như máy rung sẽ thanh lọc cơ thể, đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp,...

Các loại máy rung mà TikToker đang quảng cáo. Ảnh: Lifehacker.

Các máy rung này cũng được đặt tên đầy hoa mỹ trên Amazon, chẳng hạn như "Máy massage hệ bạch huyết vì sức giúp giảm cân, săn chắc cơ dành cho những người tập gym tại nhà". Theo họ, chúng có thể giúp bạn tiêu hao 400 calories chỉ trong 10 phút, tương đương với 1 giờ đi bộ hoặc 30 phút tập yoga.

Khi giới thiệu về sản phẩm của mình, TikToker thường đứng trên đĩa rung và nói rằng "tôi đã giảm 9 kg trong vòng một tháng mà không đi tập gym bằng cách này" hay "đây là giải pháp cho bạn nếu bạn muốn có cặp đùi giống như dân chạy bộ dù không thích chạy bộ.

Theo Lifehacker, việc sử dụng máy rung để cải thiện sức là một điều rất kỳ lạ bởi chuyển động rung luôn được cho là có tác động tiêu cực đến cơ thể. Có thể kể đến cánh tài xế thường xuyên bị đau lưng hoặc thậm chí mắc bệnh tim, hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn thần kinh do phải chịu lực rung từ xe trong thời gian dài.

Mặc dù việc sử dụng máy rung 10 phút/ngày sẽ không có bất kỳ tác động đáng kể nào, nhưng vấn đề là không ít TikToker sử dụng thiết bị này trong cả ngày hoặc thậm chí cả đêm.

Theo TikToker, 15 phút sử dụng máy rung tương đương với một giờ đi bộ. Ảnh: melbaddie.

Nhiều người tin rằng chuyển động rung sẽ giúp xương phụ nữ duy trì sức dẻo dai. Tuy nhiên, nghiên cứu năm 2022 của Hiệp hội Loãng xương Quốc tế (IOF) đã phát hiện ra rằng tác dụng này chỉ xuất hiện khi người dùng sử dụng thiết bị rung với tốc độ 30 nhịp/giây. Các máy rung mà TikToker quảng cáo không thể rung với tốc độ này.

Một số nghiên cứu cũng so sánh hiệu quả của việc tập thể dục thông thường với máy rung. Kết quả cho thấy không có sự khác biệt giữa hai phương pháp.

Do đó, điều quan trọng là bài tập bạn thực hiện, không phải máy rung. Lời quảng cáo rằng đĩa rung sẽ giúp múi cơ co lại 30–50 lần/giây là sai sự thật.

Tuyên bố về việc máy rung hỗ trợ giảm cân cũng không ngoại lệ. Những người dù sử dụng máy rung hay không đều không có sự khác biệt về cân nặng, theo một nghiên cứu được công bố trong tạp chí khoa học Disability and Rehabilitation năm 2019.

Ngược lại, không có bằng chứng nào cho thấy việc đứng trên đĩa rung trong 15 phút sẽ giúp tiêu hao nhiều chất béo hoặc đốt cháy chất béo "thanh lọc" hoặc "thanh lọc" cơ thể.

Cập nhật tin tức công nghệ mới nhất tại fanpage Công nghệ & Cuộc sống