Ngôn từ mạnh giúp cải thiện hiệu suất luyện tập thể thao

Cụ thể, nhóm nghiên cứu Đại học Keele đã tiến hành thử nghiệm với khoảng 300 người. Những người tham gia được yêu cầu thực hiện một bài tập nâng người khỏi ghế bằng tay trong khi lặp lại một số từ ngữ trung tính và từ ngữ “mạnh” thường dùng khi bị đau hoặc va chạm lúc tập luyện. Kết quả cho thấy hiệu suất cải thiện đáng kể ở nhóm sử dụng ngôn ngữ mạnh, trong khi những từ thay thế nhẹ nhàng hoặc lịch sự không tạo ra hiệu ứng tương tự. Các nhà nghiên cứu cho rằng “trọng lượng cảm xúc” gắn với từ ngữ đóng vai trò quan trọng trong thúc đẩy nỗ lực thể chất..

Theo phóng viên TTXVN tại Israel, bình luận về kết quả nghiên cứu trên, chuyên gia tâm lý y khoa Efi Gil thuộc Tổ chức Y tế Clalit (Israel) cho rằng phát hiện này “thay đổi cách nhìn” về vai trò của ngôn ngữ trong hoạt động thể chất. Theo ông, hiệu ứng đạt được chủ yếu nhờ cơ chế tâm lý - giảm do dự, giảm tự phê bình - qua đó giúp người tập cải thiện khả năng tập trung.

Các chuyên gia Israel lưu ý hiệu ứng này chỉ áp dụng trong phạm vi cá nhân, mang tính riêng tư. Họ cũng nhấn mạnh cần nghiên cứu thêm để xác định mức độ ứng dụng trên thực tế, trong đó có các lĩnh vực thể thao, phục hồi chức năng và đào tạo thể lực.

Dù được đánh giá là phát hiện thú vị, các nhà tâm lý học Israel khuyến cáo đây không phải là biện pháp can thiệp phổ quát, mà chỉ là minh chứng thêm cho mối liên hệ giữa ngôn ngữ - đặc biệt là ngôn ngữ giàu cảm xúc – và khả năng tác động đến nhận thức và hiệu suất trong những tình huống cụ thể.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Psychologist.