Kiến thức phổ thông

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi có thể là do cơ thể thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin C, magiê, axit béo omega-3,...

Bổ sung những thực phẩm như trứng, thịt gà, cá mòi, táo, hạt hướng dương,... vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường chức năng tuyến giáp.

Nếu bạn không ăn gì sau khi tập luyện, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Ăn quả mọng, trái cây có múi hay kiwi... không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và giảm khô da đầu.

Ăn bánh trung thu đúng cách không chỉ xua tan nỗi lo tăng cân mà còn giúp bạn thưởng thức trọn vẹn vị ngon của bánh trong mùa đoàn viên này.

ăn chay trong dịp rằm tháng 7, người dân cần lựa chọn thực phẩm chay có nguồn gốc rõ ràng, có nhãn mác để không ảnh hưởng tới sức khỏe

Nấu chín cải xoong là cách tốt nhất giúp bạn vừa nhận được dinh dưỡng từ loại rau tốt nhất thế giới vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách khác nhau.

Mặc dù nguyên nhân gốc rễ đằng sau chứng trầm cảm vẫn chưa rõ ràng, nhưng một số mẹo phòng ngừa nhất định có thể giúp giảm nguy cơ phát triển trầm cảm.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn phục hồi nhanh sau sốt xuất huyết và dưới đây là danh sách các loại thực phẩm, đồ uống bạn nên ăn.