5 nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp rất tốt cho người bệnh tiểu đường

NDTV Food tuyên bố rằng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sức nói chung của chúng ta. Một trong những cách tốt nhất để điều trị các bệnh như tiểu đường là thông qua thực phẩm.

Bạn không cần phải đi quá xa để tìm kiếm các loại thực phẩm phù hợp. Chúng ở ngay trong nhà bếp của bạn và phần lớn trong số chúng bạn đã tiêu thụ thường xuyên.

Dưới đây là năm nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp tốt cho bệnh tiểu đường:

Nghệ

Theo nhiều cách khác nhau, củ nghệ được biết đến để tăng cường sức. Ngoài ra, nó được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ chống nhiễm trùng.

Nghệ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Getty Images

Sữa nghệ cũng được coi là thần dược tốt cho sức và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.

Gừng

Gừng là một loại thảo mộc phổ biến được biết đến với hương vị cay, nồng và mùi thơm ấm, nhưng ngoài việc mang lại hương vị hấp dẫn cho việc nấu ăn, nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức.

Theo National Center for Biotechnology Information (NCBI), gừng có đặc tính trị đái tháo đường và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể điều chỉnh chứng tăng insulin máu ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2. Ngược lại, gừng có tác dụng tiềm ẩn trong việc ngăn ngừa hoặc giảm bớt các biến chứng của bệnh tiểu đường như bệnh võng mạc vi mạch.

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đăng là một trong những thực phẩm tốt nhất cho bệnh tiểu đường, vì vậy hãy làm quen với vị đắng của nó. Các hợp chất như charantin, nổi tiếng với đặc tính hạ đường huyết, có trong mướp đắng. Bạn có thể chế biến nó bằng cách luộc, xào, nấu hoặc làm nước trái cây và uống mỗi sáng khi bụng đói.

Các loại máy tính và hệ thống vi tính, cũng như máy tính xách tay và các thiết bị điện tử khác, được sử dụng để tính toán và in ấn đơn giản. Máy tính xách tay là một dạng máy tính được tạo ra bằng cách sử dụng dữ liệu được thu thập từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả dữ liệu từ các nhà máy điện hạt nhân.

Các loại hạt là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp lý tưởng cho chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng giàu axit béo omega-3. Mặt khác, chúng chứa các loại tinh dầu có thể điều chỉnh mức cholesterol, lượng đường trong máu và thậm chí mức độ viêm.

Quế

Ngoài việc tạo thêm hương vị cay nồng và hơi ngọt cho món ăn của bạn, quế còn làm tăng mức độ insulin trong cơ thể. Theo NDTV Food, loại gia vị này là một lựa chọn tốt để thêm vào chế độ ăn kiêng của bệnh nhân tiểu đường vì insulin chủ yếu chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu.

5 cách để giảm cân và giữ dáng sau 40 tuổi

(PLO)- Bạn có thể giữ dáng ngay cả khi đã chạm mốc 40, chỉ bằng cách làm theo các khuyến nghị đơn giản.