Đây là loại đồ uống có cồn ít gây hại nhất cho gan của bạn.

(PLO)- Nếu bạn không thể từ bỏ hoàn toàn rượu, bạn có thể nghĩ đến việc uống đồ uống có cồn này để ít gây hại cho gan hơn.

Theo The HealthyTất cả chúng ta đều biết rằng giảm lượng rượu tiêu thụ là một bước quan trọng để bảo vệ sức của gan, nhưng khi bạn thỉnh thoảng muốn uống đồ uống dành cho người lớn, có một lựa chọn có thể gây hại ít hơn so với các loại khác.

Một nghiên cứu được công bố trên National Center for Biotechnology Information Rõ ràng, rượu là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh gan, đặc biệt là xơ gan. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ thường khuyên chúng ta, những người thích uống rượu nên giảm lượng rượu tiêu thụ.

Đây là thức uống có cồn ít gây hại nhất cho gan của bạn ảnh 1

Rượu vang đỏ có chứa phenol và resveratrol, hai chất chống oxy hóa mạnh. Ảnh: GETTY

Melissa Prest, người phát ngôn Academy of Nutrition and Dietetics, cho biết: "Uống quá nhiều rượu dưới bất kỳ hình thức nào đều góp phần gây ra bệnh gan và xơ gan. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị không uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Tiến sĩ Nancy Reau, Trưởng khoa Gan tại Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago, nói thêm: "Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bất kỳ loại rượu nào cũng có thể làm tăng các biến chứng liên quan đến gan. Khi bạn mắc một bệnh gan khác, chẳng hạn như gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan siêu vi, cũng khó biết được nguy cơ của rượu.

Tiến sĩ Reau tuyên bố rằng có một lựa chọn đồ uống mà cô ấy có thể khuyên bạn nên cân nhắc hơn những loại khác nếu việc từ bỏ rượu hoàn toàn là không thực tế. Đó chính là rượu vang đỏ.

Theo Tiến sĩ Reau, rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn ít gây hại hơn so với các loại rượu khác nếu bạn có lá gan mạnh. Rượu vang đỏ đã được chứng minh là có chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho sức của chúng ta. Tuy nhiên, điều độ là rất quan trọng. Bạn vẫn phải tuân thủ các khuyến nghị của CDC về việc uống rượu an toàn.

CDC khuyên không nên uống bất kỳ loại rượu nào trong những nhóm người sau đây:

- Những người đang mang thai hoặc có thể mang thai.

- Thanh niên dưới 21 tuổi. - Những người dưới 21 tuổi.

- Những người mắc một số bệnh hoặc đang dùng một số loại thuốc có thể tương tác với rượu.

- Những người đang hồi phục sau chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc nếu họ gặp vấn đề về kiểm soát lượng rượu của mình.