Những loại trái cây này có thể giúp giải độc cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách ăn chúng.

Các loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ và hàm lượng nước cao được Steptohealth liệt kê dưới đây là đồng minh lý tưởng để giải độc cơ thể.

Ăn những loại trái cây này để hỗ trợ giải độc cơ thể ảnh 1

Để hỗ trợ giải độc cơ thể, hãy ăn những loại trái cây này. Ảnh: Steptohealth.

Chanh

Chanh được coi là một loại trái cây giải độc tuyệt vời và có thể giúp tiêu hóa trở lại bình thường. Ngoài ra, quả chanh chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoid giúp cải thiện lượng đường trong máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Chanh cũng có tác dụng làm giảm độ axit do các bữa ăn quá nhiều hoặc khó chịu. Các hợp chất chống oxy hóa của chanh cũng hỗ trợ tiêu hóa chất béo và bảo vệ các mô chống lại tác động có hại của chất độc.

Trái ổi

Bạn có thể loại bỏ bất kỳ chất thải nào trong cơ thể bằng cách ăn trái ổi hoặc uống nước ép ổi, điều này sẽ cải thiện chức năng thận và gan của bạn.

Loại quả này chứa nhiều vitamin C nhất và nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch cũng như sửa chữa các mô bị tổn thương.

Ngoài ra, nó cung cấp nhiều chất xơ hơn, hỗ trợ tiêu hóa và khuyến khích nhu động ruột mạnh. Ngoài ra, nó làm giảm lượng axit dạ dày được sản xuất quá mức và hỗ trợ giảm bất kỳ triệu chứng khó tiêu nào.

Ăn những loại trái cây này để hỗ trợ giải độc cơ thể ảnh 2

Bưởi nổi tiếng với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và lợi tiểu. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Quả bưởi

Bưởi nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và lợi tiểu. Đó là một loại thực phẩm ít calo có đặc tính giảm béo tốt.

Nó có các chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng thận và hỗ trợ loại bỏ chất độc qua nước tiểu. Ngoài ra, nó chứa chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa và giảm bớt sự khó chịu liên quan đến thức ăn thừa.

Dưa

Dưa hỗ trợ giải độc và tiêu hóa mạnh vì nó chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa. Tiêu thụ dưa hỗ trợ lợi tiểu, chống lại sự giữ nước và cho phép loại bỏ chất thải nước tiểu dễ dàng hơn.

Khi đối mặt với sự dư thừa, dưa còn chứa các vitamin B phức hợp cần thiết để khôi phục các chức năng của cơ thể. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất của dưa sẽ hỗ trợ cơ thể khắc phục tình trạng mất chất dinh dưỡng do mất nước do uống quá nhiều rượu.

Ngoài ra, nó giúp trung lượng axit dư thừa và giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn khó chịu.

Táo xanh

Ăn những loại trái cây này để hỗ trợ giải độc cơ thể ảnh 3

Một trong nhiều cách để giải độc cơ thể là ăn một quả táo xanh mỗi ngày. Ảnh: Steptohealth.

Một trong nhiều cách để giải độc cơ thể là ăn một quả táo xanh mỗi ngày. Táo xanh là nguồn cung cấp các khoáng chất quan trọng và hợp chất chống oxy hóa quan trọng. Táo hỗ trợ chức năng ruột kết, thận và gan, đảm bảo loại bỏ chất thải một cách hiệu quả.

Nó cũng chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là trong vỏ của nó, hỗ trợ điều trị tiêu hóa nặng. Độ pH của dạ dày được điều chỉnh bởi các axit hữu cơ của nó và nó không gây ra các cơn ợ nóng.

Mận

Mận chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình loại bỏ chất thải. Các hợp chất chống oxy hóa của nó bảo vệ tế bào chống lại tác động tiêu cực của độc tố từ thực phẩm và rượu.

Ngoài ra, nó là một loại trái cây chứa prebiotic, một chất đóng vai trò là "thức ăn" cho hệ vi khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đường ruột. Mận cũng có tác dụng chống viêm nhẹ.

Dứa

Loại trái cây này tập trung tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin C và rất nhiều nước. Ngoài ra, nó là một trong những loại trái cây tốt cho sức nhất.