Vì chúng có hại cho sức, nên hạn chế cho trẻ em ăn năm loại thực phẩm này.

Những thực phẩm này nổi tiếng là giàu chất béo, calo, chất bảo quản và ít chất dinh dưỡng. Chúng thậm chí có thể gây hại cho sức của trẻ em.

Cho trẻ em ăn năm loại thực phẩm này không được khuyến khích vì chúng có hại cho sức. Ảnh: TIMESNOW.

Dưới đây là một số thực phẩm tồi tệ nhất mà phụ huynh nên hạn chế cho con mình ăn.

Mì

Vì nó có hương vị thơm ngon, hấp dẫn nên mì ăn liền là món ăn dễ dàng và được nhiều trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, vì chúng được sản xuất từ bột mì tinh chế và có nhiều chất bảo quản nên những món mì này rất ít dinh dưỡng. Phần lớn các loại mì có xu hướng ít calo, chất xơ và protein với nhiều chất béo, carbs, natri và một số chất khác.

Bột ngọt, một chất phụ gia thực phẩm phổ biến được sử dụng để cải thiện hương vị của thực phẩm chế biến, thường được tìm thấy trong phần lớn mì.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mì có nguy cơ làm tổn thương nghiêm trọng đến thận và trái tim. Thường xuyên tiêu thụ mì làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa và ảnh hưởng đến chất lượng chế độ ăn uống kém.

Ngoài ra, phần lớn mì còn chứa bột ngọt hoặc chất phụ gia thực phẩm. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Thức ăn thừa

Nhiều người thường có thói quen bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh vài ngày. Tuy nhiên, hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn bị tổn hại nghiêm trọng khi mùa hè đến và thức ăn có thể bị hỏng. Ngay cả khi ăn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Thực phẩm chiên

Mặc dù thực phẩm này có hương vị thơm ngon và phần lớn trẻ em thích chúng, nhưng thực phẩm chiên rán lại có hại cho sức. Ví dụ, khoai tây chiên được đóng gói với chất béo không lành mạnh góp phần làm tăng cân và các vấn đề đường ruột khác.

Đồ ngọt

Ví dụ, thạch và một số kẹo có đường trẻ nhỏ cũng được yêu thích, nhưng các loại này không chỉ có đường tinh luyện mà còn chứa nhiều chất bảo quản hóa học có hại cho sức.

Tốt nhất là nên thay thế những loại kẹo này bằng trái cây tươi và quả mọng giàu chất dinh dưỡng và có đường tự nhiên.

Sốt mayonaise

Vì chúng ngon, ngậy và dễ ăn nên sốt mayosaise thường được thêm vào món sala hoặc bánh mì mà bọn trẻ rất thích. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không chỉ có hại mà còn hoàn toàn không tốt cho sức.

Chúng ta nên tránh cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt vì chúng chứa nhiều chất béo và một thìa gia vị này có gần 100 calo trong đó.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng một bữa ăn lành mạnh cho trẻ nhỏ nên cân bằng giữa hương vị và dinh dưỡng. Do đó, các loại thực phẩm như trái cây và rau quả, bánh mì sandwich giàu protein, bánh kếp mặn với phô mai sẽ là những món ăn tuyệt vời.

Cần hạn chế ăn những thực phẩm này vì chúng dễ gây viêm cho cơ thể

(PLO)- Không nên ăn nhiều bơ thực vật, đồ uống có đường, đồ chiên, rượu bia... vì chúng có thể kích hoạt hoặc góp phần gây viêm cho cơ thể.

Cập nhật tin tức công nghệ mới nhất tại fanpage Công nghệ & Cuộc sống