Tại sao các CEO chỉ ngủ 4-5 tiếng/ngày mà vẫn có thể điều hành những công ty triệu USD suốt nhiều năm?

Câu hỏi này được chia sẻ trên mạng xã hội Quora và đã nhận được rất nhiều ý kiến phản hồi. Dưới đây là câu trả lời của Alexandra Damsker – một doanh nhân đang quản lý 2 start-up rất thành công ở Manhattan, New York.

Đến nay công ty tôi vẫn chưa đạt đến giá trị nhiều triệu USD, nhưng tôi là một trong những CEO thực hiện giờ ngủ 3-5 tiếng mỗi ngày.

Thứ nhất, tôi cắt giảm thời gian xem tivi. Thông thường, bạn sẽ ngủ ngon hơn và làm việc hiệu quả hơn khi không xem tivi quá nhiều. Khi xem tivi, não bộ sẽ ít chủ động hơn so với khi ngủ. Dần dần sự lười biếng này sẽ trở thành một thứ gây nghiện.

Không phải ở đâu xa lạ, con gái tôi từng xem tivi rất nhiều và bé trở nên lộn xộn, hay khóc, nổi giận vô cớ, hò hét và sụp đổ. Con bé thậm chí còn không chịu ăn hay lắng nghe. Tôi đã phải cấm con bé xem tivi. Chồng tôi cũng tương tự như con gái, chỉ khác là anh ấy chưa khóc vì xem tivi nhưng rất hay cằn nhằn. Tôi không biết trường hợp của các gia đình khác có giống thế không, nhưng tôi ngạc nhiên tại sao mọi người có thể dành phần lớn thời gian vào thứ “gây nghiện” có thể “giết chết” công việc, thói quen ăn uống, giấc ngủ và cả thời gian thư giãn của họ theo cách này.

Thứ hai, tôi hạn chế đồ ăn có chứa carbohydrates. Lý do rất đơn giản, bởi chúng sẽ dễ làm cho tôi buồn ngủ hơn.

Thứ ba, tôi hạn chế các cuộc họp. Không có gì thú vị khi ngày nào bạn cũng phải tham gia những cuộc họp kéo dài hàng tiếng đồng hồ chỉ để phê bình, chỉ trích nhân viên.