Kính lọc ánh sáng xanh không còn được đeo nữa

Trái ngược với những gì nhiều người tin tưởng, kính lọc ánh sáng xanh không giúp bảo vệ mắt. Ảnh: Shutterstock.

Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh hoặc các bộ lọc đổi màu màn hình là một lựa chọn phổ biến vì nhiều người lo ngại rằng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có hại cho mắt hoặc làm giảm thị lực. Theo Tiến sĩ David J. Ramsey, Giám đốc Nghiên cứu Nhãn khoa tại Trung tâm Y tế và Bệnh viện Lahey, các bác sĩ nhãn khoa thường xuyên nhận được câu hỏi về ánh sáng xanh có hại cho mắt.

Câu trả lời ngắn gọn là "Không." Theo BS Ramsey trên Harvard Health Publishing, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, chẳng hạn như điện thoại thông minh, máy tính bảng, TV và máy tính xách tay, không gây hại cho võng mạc hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của mắt.

Ánh sáng nhìn thấy được với bước sóng 400–450 nanomet (nm) được gọi là ánh sáng xanh. Ngay cả khi chúng ta nhìn thấy màu trắng hoặc màu khác, ánh sáng xanh vẫn có thể nhìn thấy được. Do có nhiều năng lượng trên mỗi photon ánh sáng hơn các màu khác trong quang phổ khả kiến, đặc biệt là ánh sáng xanh lục hoặc ánh sáng đỏ, loại ánh sáng này gây lo ngại.

Ánh sáng Mặt trời thực sự là nguồn ánh sáng xanh mạnh nhất trong môi trường chúng ta. Do lượng ánh sáng phát ra không nhiều nên thiết bị điện tử tiêu dùng không gây hại cho võng mạc. Điện thoại có thể nhận được ánh sáng tối đa khoảng 600 candela/m2. Theo BS Ramsey, các biển hiệu có thể sáng gấp đôi, nhưng chúng chỉ sáng bằng 1/10 so với ánh sáng Mặt trời mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày.

Kính lọc ánh sáng xanh thường đắt hơn các tròng kính thông thường nhưng không có tác dụng bảo vệ như quảng cáo. Ảnh: Hoàng Nam.

Tuy nhiên, khi nhìn trực tiếp vào các bóng đèn LED công suất cao, chẳng hạn như đèn pin cấp quân sự và các loại đèn cầm tay khác, chuyên gia lưu ý thị lực có thể bị tổn hại.

Mặc dù bóng đèn LED và đèn sợi đốt có thể có cùng độ sáng, nhưng năng lượng ánh sáng của đèn LED tập trung ở một nguồn phát nhỏ, chỉ bằng đầu kim. Trong khi đó, đèn sợi đốt có bề mặt phát sáng lớn hơn đáng kể. Nhìn thẳng vào điểm phát sáng của đèn LED tương tự như nhìn thẳng vào mặt trời trên bầu trời.

Theo BS Ramsey, "Nhìn chung, nguy cơ tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử tiêu dùng là không đáng kể so với nguy cơ lão hóa thị lực do lão hóa, hút thuốc, bệnh tim mạch, huyết áp cao và thừa cân."

Các bằng chứng hiện tại không ủng hộ việc sử dụng thấu kính chặn, lọc ánh sáng xanh để bảo vệ sức võng mạc, bác sĩ lưu ý. Các nhà quảng cáo thậm chí đã bị phạt vì đưa ra tuyên bố sai lệch về các loại thấu kính này.

Tuy nhiên, các thiết bị phát ánh sáng xanh có thể làm gián đoạn giấc ngủ hoặc ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức hoặc nhịp sinh học. Do đó, vẫn nên hạn chế sử dụng thiết bị vào ban đêm.

Cập nhật tin tức công nghệ mới nhất tại fanpage Công nghệ & Cuộc sống